Systemisches AD(H)S Coaching
Ich glaube daran, dass jeder Mensch das Potenzial hat, sein Leben zu bereichern, Hindernisse zu überwinden und sein volles Selbst zu entfalten. Mit meiner Unterstützung möchte ich Dich auf dem Weg begleiten, Deine Ziele zu erreichen.
Systemisches Coaching betrachtet Dich und Dein Umfeld. Wir schauen aus verschiedenen Blickwinkeln auf Dein Leben und erkennen Herausforderungen und Ziele in einem größeren sozialen und persönlichen Kontext. Ich unterstütze Dich dabei, maßgeschneiderte Lösungen zu entwickeln, die wirklich zu Dir passen!
Coaching ist Hilfe zur Selbsthilfe. Du lernst Strategien, die Du auch über unseren gemeinsamen Prozess hinweg anwenden kannst. Ich coache Lösungsorientiert und nutze vor allem die Fähigkeiten, die Du schon hast. In Dir steckt mehr, als Du auf den ersten Blick sehen kannst. Und genau diese verborgenen Fähigkeiten werden wir an die Oberfläche bringen.
Mein Angebot
AD(H)S-Coaching: Unterstützung bei der Akzeptanz von AD(H)S und beim finden persönlicher Strategien.
AD(H)S-Programm: Du wirst über den Zeitraum von sechs Monaten intensiv von mir begleitet und lernst verschiedene Methoden und Strategien, die zu Dir und Deinem Alltag passen, um Deinem Ziel näher zu kommen.
AD(H)S-Angehörigencoaching: Dein Kind oder jemand in Deinem Umfeld hat AD(H)S und Du möchtest ein besseres Verständnis und eigene Strategien im Umgang damit erlangen?
Persönliches Coaching: Erforsche Deine persönlichen Ziele und Potenziale, um ein erfüllteres Leben zu führen. Ich unterstütze Dich dabei Entscheidungen zu treffen, und/oder Hindernisse zu überwinden.
AD(H)S-Coaching
Du hast eine AD(H)S-Diagnose oder vermutest AD(H)S bei Dir und möchtest Strategien entwickeln, die zu Dir passen? Sodass Du Deinen Alltag besser meistern und gelassener mit AD(H)S-typischen Eigenschaften umgehen kannst? Dann bist Du bei mir genau richtig. Mit viel Empathie, Verständnis und dem Fokus darauf, Dein Ziel nicht aus den Augen zu verlieren, unterstütze ich Dich, ohne zu werten.
Mir ist wichtig, dass Du Deine AD(H)S verstehen und die vielen Facetten (ein wenig mehr) lieben lernst.
€ 110 netto
AD(H)S-Programm
Du möchtest Dich über einen längeren Zeitraum kontinuierlich mit Deiner AD(H)S beschäftigen und verschiedene Strategien für den Umgang mit ihr im Alltag finden? Möchtest Dich im Innen und Außen sortieren?
Dann habe ich das Richtige für Dich: das AD(H)S-Programm.
Hier begleite ich Dich über den Zeitraum von sechs Monaten in regelmäßigen Sitzungen. Dein Ziel teilen wir in kleine Zwischenziele auf und so kommen wir Stück für Stück ans Ziel.
Das Programm umfasst:
– eine Einstiegssitzung, in der wir Deine Herausforderungen, Ziele und Wünsche klären (60-90 Minuten)
– vier Sitzungen (45-60 Minuten), um an Deinen Zielen, Wünschen oder aktuellen Herausforderungen zu arbeiten
– die Ergebnisse der Sitzungen in schriftlicher Form
– gezielte Aufgaben und Checklisten, die an Deine Bedürfnisse angepasst sind
– wöchentliche Aufgaben, um dran zu bleiben
– Support während der gesamten Zeit des Programms
– eine Abschlussitzung (45-60 Minuten)
Du bekommst zum Start des Programms ein Willkommenspaket (Wert: über 100€) von mir, dessen Inhalt zum Teil in unser Coaching einfließt.
Ich habe einen groben Ablauf für das Programm, richte mich dabei allerdings ganz nach Dir und Deinen Bedürfnissen. Aus diesem Grund passe ich jedes Programm individuell an.
Schwerpunkte können unter anderem liegen auf: ‚Akzeptanz von AD(H)S‘, ‚Organisation/Bewältigung dey Alltags‘, ‚Strategien erarbeiten‘, ‚Routinen schaffen, die zu Dir passen‘, usw.
€ 1800 netto
AD(H)S-Angehörigencoaching
Dein Kind oder jemand in Deinem Umfeld hat AD(H)S und Du möchtest ein besseres Verständnis und eigene Strategien im Umgang damit erlangen?
Lerne mit den ‚Schwächen‘ wie zB. Selbstregulierung/Zeitmanagement/Prokrastination/Vergesslichkeit/Impulsivität/usw. umzugehen und entwickle Strategien für Dich und den Umgang damit. Du bekommst hilfreiche Tools an die Hand und wir besprechen, wie Du sie in den Alltag integrieren kannst.
Gleichzeitig widmen wir uns dem Thema Akzeptanz und besprechen, welche Unterstützung Du geben kannst.
Alles auf Dich abgestimmt und so, wie es zu Dir und Deiner Situation passt!
€ 110 netto
Persönliches Coaching
Entdecke Deine persönlichen Ziele und Potenziale. Ich unterstütze Dich dabei, Deinen individuellen Weg zu finden und ein erfüllteres Leben zu führen.
Ganz egal, ob Du überlegst den Job zu wechseln, Du Unterstützung bei persönlichen/beruflichen Herausforderungen, Karriereentwicklung und Stressmanagement benötigst, oder Hindernisse überwinden möchtest. Ich bin für Dich da und begleite Dich auf Deinem Weg!
€ 110 netto
Das bin ich
Hallo, ich bin Lina!
Zertifizierte Systemische Coachin aus Frankfurt am Main.
Im Januar 2022 habe ich herausgefunden, dass eine ADHS in mir steckt. Seitdem gehen wir unseren Weg (mal mehr, mal weniger) Hand in Hand.
Neben dem Online-Coaching biete ich Coachings während Spaziergängen an. Damit verbinde ich zwei meiner Leidenschaften.
